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女人跳交谊舞的利与弊,跳交谊舞有什么技巧吗?

  交谊舞是现在舞会上常见的舞蹈,需要男女双方相互配合完成,不过有过跳舞经验的人可能会知道,两个人要想配合好交谊舞也是需要技巧的,所以在跳交谊舞的时候可以多注意一些小技巧。另外跳舞对女性朋友来说有很多的好处,所以女性多跳舞是好的,但是也要注意不能过多过繁。

 

  女人跳交谊舞的利与弊

 

  交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈,又称舞厅舞,舞会舞,社交舞,国标舞。最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。对女性朋友来说,跳交谊舞是有好处的:

 

  跳舞可摧毁压力,舒缓紧张

 

  在进行跳舞的过程之中,人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久,直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

女人跳交谊舞的利与弊,跳交谊舞有什么技巧吗?

  跳舞可以帮助你入睡

 

  跳舞时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎,引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张,并在事后回复松弛,这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

 

  跳舞可以保持青春

 

  跳舞可以使你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力。

 

  跳舞可以提高自信心

 

  你有定期的跳舞生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。跳舞时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力,提高你的自信心。

女人跳交谊舞的利与弊,跳交谊舞有什么技巧吗?

  跳舞能够改变你的外观

 

  跳舞时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度,使它看起来明亮透彻一些,人亦漂亮一些。

 

  跳舞可以帮助延寿

 

  有证据显示跳舞美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与跳舞有莫大的关系。不论生理上和心理上,跳舞有益健康。

 

  跳舞对心和血液循环系统有裨益

 

  跳舞可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示,偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法,因此有“1周跳舞3次,心脏病不上门”之说。

女人跳交谊舞的利与弊,跳交谊舞有什么技巧吗?

  跳舞燃烧卡路里,有助保持苗条

 

  据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而十分钟的跳舞亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的跳舞,亦可每小时燃烧二百卡路里,相应,假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话,燃烧五六百卡路里是可想而知的。

 

  不过,交谊舞也不能频繁,因为在健康方面,容易引发脑出血,脑梗赛。心脏病人,容易心脏病发作。下肢静脉曲张的人,能加速毛细血管的破裂。最普遍的是在密集的人群中,最容易引起呼吸道疾病。

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