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酒店为什么会放四个枕头,枕头应该选择多高的?

来源:未知 作者:狂想曲16号编辑 发布时间:2016-12-28 09:58:56
摘要:经常外出住酒店的人应该会发现一般酒店的房间都会放置四个枕头,不少人可能觉得酒店这样做或许是为了美观好看,并不会过多的思考,其实不然,酒店之所以会这样做其实是有一定科学依据的,睡眠占据人生的三分之一时间,因此睡眠质量一定要高才能对身体好,所
  经常外出住酒店的人应该会发现一般酒店的房间都会放置四个枕头,不少人可能觉得酒店这样做或许是为了美观好看,并不会过多的思考,其实不然,酒店之所以会这样做其实是有一定科学依据的,睡眠占据人生的三分之一时间,因此睡眠质量一定要高才能对身体好,所以睡眠的必需品枕头和床是一定要舒适。
 
  酒店为什么会放四个枕头
 
  我们住酒店,经常会发现,酒店的床上往往都放了4个枕头,很多小伙伴都搞不明白了,为啥工作人员一定要放双倍的枕头在床上呢?事实上,四个枕头是用来帮助健康睡眠的。古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。
 
酒店为什么会放四个枕头,枕头应该选择多高的?

摘自:www.08160.cn


 
 
  01. 睡眠时如何正确的垫枕头非常重要,枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试,当躺下时,下巴最低处若朝天,就表示枕头太低,若下巴往下压,即枕头太高,下巴应该保持水平,才是舒服且正确的枕头高度。
 
  02. 睡眠占人生的三分之一时间,姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床,骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同,硬板床会让身体曲线处不能贴到床面,以致不能放松休息,不舒服也不健康。
 
酒店为什么会放四个枕头,枕头应该选择多高的?
 
 
  03. 还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。至于枕头的高低,年轻人可稍低,年纪大后要稍高些,因为颈椎的柔软度会随年龄改变,愈老愈僵硬,就需要更多的支持。
 
  04. 平睡(仰姿)时,枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,更不能只垫到后脑一半之处,膝下最好安置一个小枕头;侧睡时高度要加高一倍,两膝间也要夹个小枕头;趴睡最好避免,因为颈椎会承受过大压力;起床时则要记得先侧姿,手扶着起来,再下床,不要直接仰卧着就坐直起身。

摘自:www.08160.cn


 
酒店为什么会放四个枕头,枕头应该选择多高的?
 
 
  枕头应该选择多高的?
 
  要保持颈椎健康,白领们应选用怎样的枕头?
 
  医院康复科医生建议,最好别选高枕头。因为,高枕头会使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。理想的枕头是质地柔软、透气性好,以中间低,两边高的元宝形为佳,可以利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,减少睡眠中头颈部的异常活动。
 
  此外,医生还提供了一个简单的选枕头公式:枕头高度=(肩宽-头宽)÷2,以8~15cm为宜。
 
  经常打电脑、伏案工作,使得颈部总处于紧张状态,加速了颈椎的退化。颈椎病的发病率越来越高。对于每天忙忙碌碌的白领办公族来说,身体出现颈椎病是十分常见的,然而当面临颈椎疾病的困扰时,却出现了很多误区,忙碌白领族面对颈椎病治疗四大误区,详细如下:
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